Une bonne communication dans le couple

 

Dix habitudes qui empoisonnent notre vie relationnelle

Jean-Jacques Crevecoeur

 

Dans cette vidéo, Jean-Jacques Crevecoeur dévoile les 10 habitudes (qui nous concernent tous) qui compliquent nos relations.

Il n’est donc pas uniquement question des relations de couple mais, évidemment, le couple est également concerné.

Cette vidéo est une introduction à la vidéo plus longue qui est vraiment intéressante.

Pour pouvoir visionner la totalité, il suffit de cliquer sur le lien suivant afin de vous inscrire :

http://academie-du-pouvoir.com

Vous pouvez également lire le pdf qui résume cette vidéo complète en cliquant sur le bouton : Ici

 

 

 

Introduction à la communication non violente : CNV

 

 

Il existe des manières de formuler les choses qui nous permettent de dire ce que nous ressentons sans agresser l’autre :

Cette formulation adéquate comporte les points suivants : Observation des faits – Sentiment – Besoin – Demande 

Quand ceci se passe, je ressens ceci… Or, j’ai besoin de…. serais-tu d’accord pour…. ?

Pour l’exemple cité dans la vidéo :

Quand je me lève le matin et que je trouve tes chaussettes qui traînent par terre dans la salle de bain, je me sens découragé(e) parce que je me dis que je vais passer ma journée à ranger. Or, j’ai besoin de commencer ma journée  avec enthousiasme… Serais-tu d’accord pour mettre tes chaussettes dans le panier à linge ?

Nous n’avons pas appris à nous exprimer de cette manière alors nous avons tendance : soit à nous taire pour « être gentil » et recevoir ainsi l’amour de l’autre, soit à nous énerver en accusant l’autre. Ce qui engendre inévitablement des conflits.

Utiliser les principes de la CNV permet de sortir de ce conditionnement et de respecter nos propres besoins sans agresser l’autre

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